Susipažinkime
Aš - Ernesta
sertifikuota geštalto psichoterapijos praktikė
Man visada buvo įdomu, kas vyksta žmogaus viduje - jo jausmuose, santykiuose, gyvenimiškuose pasirinkimuose. Net sunku pasakyti, kada tas susidomėjimas atsirado - tiesiog kažkuriuo metu supratau, kad nuolat prie tų temų grįžtu.
Filosofijos bei sociologijos studijos tą smalsumą ne tik dar labiau pagilino, bet kartu kėlė vis daugiau klausimų - apie tai, kas yra autentiška, kiek mes renkamės, o kiek prisitaikom, kaip iš viso gyventi „savo“ gyvenimą.
Šie klausimai kartu su gyvenimiška patirtimi atlydėjo mane į psichoterapiją.
Gyvenime turiu skirtingus vaidmenis - esu mama, žmona, sesuo, draugė. Turiu ilgametės darbo patirties multikultūrinėje aplinkoje. Visa tai formuoja mano matymą – leidžia geriau suprasti, kaip skirtingos patirtys, atsakomybės ir kontekstai veikia žmogų, jo santykį su savimi ir kitais.
Geštalto terapija man atsirado ne kaip aiškus sprendimas, o labiau kaip visų tų klausimų ir ieškojimų tęsinys. Man ji nėra tik knyginė teorija, bet gyvas patyrimas.
Terapiniame procese su klientais man svarbiausia ne „pataisyti“, o būti šalia - kai nėra aišku, kai sunku, kai norisi atsitraukti. Ir kartu švelniai ieškoti, kas tame atsiveria.
Sąmoningumas pats savaime yra gydantis.
Fritz Perlz
Geštalto psichoterapija -
tai humanistinė, egzistencinė, į santykį orientuota psichoterapijos kryptis
Į žmogų ji žvelgia ne fragmentiškai, o kaip į vientisą patirtį. Čia viskas yra susiję – mintys, emocijos, kūno pojūčiai, taip pat ir santykiai su aplinka.
Geštalto terapijoje daug dėmesio skiriama tam, kas vyksta čia ir dabar, kaip kuriasi santykis tarp terapeuto ir kliento. Net kalbant apie praeitį ar ateitį, svarbu, kaip tai jaučiasi šiandien – kokias reakcijas kelia, kaip atsispindi kūne ir mintyse.
Svarbi terapinio proceso dalis – sąmoningumo ugdymas. Pamažu pradedame pastebėti savo įpročius, reakcijas, poreikius ir ribas. Taip pat prisiimti atsakomybę už savo pasirinkimus ir gyvenimą.
Dažnai dabartį veikia pilnai neišgyventi ar neužbaigti procesai, patirtys, vadinami „geštaltais“. Terapijoje prie to sugrįžtame, leidžiame patirčiai išsiskleisti - taip atsiranda daugiau vidinės ramybės, aiškumo bei vientisumo.
Terapinis procesas nėra vien tik dialogas. Čia gali būti pasitelkiami kūrybiniai eksperimentai, tokie kaip piešimas, judesio ir įsižeminimo praktikos, vaidyba, metaforinės asociatyvinės kortelės. Šių metodų taikymas sudaro galimybes prisiliesti prie gilesnių vidinių sluoksnių, kuriuos paprastai „uždengia“ mūsų protas.
Geštalto terapija leidžia gyventi autentiškiau, padeda grįžti į savo pilnatvę.
Domėjimosi ir darbo sritys
Emocinė savijauta ir vidiniai išgyvenimai
nerimas, įtampa, stresas, emocinis nestabilumas, depresinės būsenos ir vidinis nuovargis, gėdos jausmas, vidinis kritikas, profesinis perdegimas
Savęs pažinimas ir
autentiškumas
savivertės ir pasitikėjimo savimi stiprinimas, autentiškumo paieškos ir savasties stiprinimas, sprendimų priėmimas ir gyvenimo krypties paieškos
Santykiai
santykis su savimi ir kitais, sunkumai kuriant ir palaikant ryšius, artumo, ribų ir tarpusavio supratimo klausimai
Kūnas ir
psichosomatika
psichosomatika (kūno ir emocijų ryšys), ryšio su kūnu stiprinimas, kūno pojūčių sąmoningumas
Išsilavinimas ir kvalifikacija
Išsilavinimas
2024 - dabar | Podiplominė psichoterapijos mokymų programa, Psichoterapeuto kvalifikacija (2 m.), Vilniaus Geštalto institutas
2021 - 2024 | Podiplominė psichoterapijos mokymų programa, Praktiko kvalifikacija (3 m.), Vilniaus Geštalto institutas
2002-2006 | Sociologijos magistro laipsnis, Vilniaus universitetas, filosofijos fakultetas
1998-2002 | Filosofijos bakalauro laipsnis, Vilniaus universitetas, filosofijos fakultetas
Kvalifikaciniai kursai, konferencijos
2026 | Darbas su skirtumais poroje. Lekt. Lynda Osborne, Vilniaus geštalto institutas (8 val.)
2026 | Darbas su gėdos fenomenu. Lekt. Manon van Woensel, Vilniaus geštalto institutas (20 val.)
2025 - 2026 | Darbas su kūnu geštalto terapijoje, Vilniaus Geštalto institutas (80 val.)
2025 - 2026 | Darbas su paaugliais geštalto terapijoje, Vilniaus Geštalto institutas (80 val.)
2025 | Darbas su saviverte. Lekt. Larysa Didkovska, Vilniaus geštalto institutas (20 val.)
2025 | Vilniaus Geštalto instituto vasaros intensyvas (48 val.)
2025 | Egzistencinės temos geštalto terapijoje. Lekt. Manon van Woensel, Vilniaus Geštalto institutas (20 val.)
2024 | Darbas su vaikais ir paaugliais pagal Oaklander darbo modelį. Lekt. Lynn Stadler, Vilniaus Geštalto institutas (20 val.)
2023 | Savižudybių intervencijos įgūdžių mokymai ASIST (16 val.)
2023, 2024 |Lietuvos geštaltinės psichoterapijos asociacijos konferencija (8 val.)
2022 | Bioenerginės analizės seminaras “From Freeze into Flow“. Lekt. Olaf Trapp, Vilniaus geštalto institutas (20 val.)
2021 | Bioenerginės analizės seminaras. Lekt. Olaf Trapp, Vilniaus geštalto institutas (20 val.)
2021 | Vilniaus Geštalto instituto miesto intensyvas (48 val.)
Savanorystė
2024 - dabar | Vaikų linijos savanorė-konsultantė, Vaikų linijos savanorystės programa (60 val.)
Mano profesinė praktika yra nuolat prižiūrima profesionalių supervizorių.
Praktikoje vadovaujuosi Lietuvos geštaltinės psichoterapijos asociacijos etikos kodeksu.