Susipažinkime
Aš - Ernesta
sertifikuota geštalto psichoterapijos praktikė
Man visada kėlė nuostabą žmogus ir jo gyvenimas -jausmai, santykiai, vertybės, pasirinkimai ir sprendimai.
Filosofijos bei sociologijos studijos universitete tą smalsumą žmogui padidino ir kėlė dar daugiau klausimų. Kaip pvz., kiek mes patys renkamės, o kiek prisitaikom, kokius elgesio modelius perimame iš savo šeimos ir aplinkos; kur yra gyvenimo prasmė ir kaip iš viso gyventi „savo“ gyvenimą.
Šis susidomėjimas kartu su gyvenimiška patirtimi nutiesė man kelią į psichoterapiją - į studijas, į ilgalaikę asmeninę terapiją, į darbą su klientais ir profesines supervizijas.
Gyvenime kuriu skirtingus vaidmenis - esu mama, žmona, sesuo, draugė… Taip pat aistringa šokio ir judesio, fotografijos, kelionių ir meno mylėtoja. Turiu ilgametės darbo patirties multikultūrinėje aplinkoje. Visa tai formuoja mano tapatybę ir kito matymą - leidžia geriau suprasti, kaip skirtingos patirtys, pomėgiai, atsakomybės ir kontekstai veikia žmogų, jo santykį su savimi ir kitais.
Geštalto terapija mano gyvenime atsirado labai natūraliai - kaip visų tų klausimų ir ieškojimų tęsinys. Kadangi esu jautri, daug temų sodriai išgyvenau (ir vis dar išvyvenu) pati savimi.
Terapiniame procese man svarbu pamatyti žmogų, savo buvimu ir atspindėjimu liudyti jo kelią ir autentiškumą, o klausimais padėti ugdyti sąmoningumą.
Sąmoningumas pats savaime yra gydantis.
Fritz Perlz
Geštalto psichoterapija -
humanistinė, egzistencinė, į santykį orientuota psichoterapijos kryptis
Į žmogų ji žvelgia ne fragmentiškai, bet kaip į vientisą patirtį, kur viskas yra susiję - mintys, emocijos, kūno pojūčiai, taip pat ir santykiai su aplinka.
Geštalto terapijoje daug dėmesio skiriama dabarties momentui - kas vyksta čia ir dabar, kaip kuriasi santykis tarp terapeuto ir kliento. Net kalbant apie praeitį ar ateitį, svarbu, kaip tai jaučiasi šiandien - kokias reakcijas kelia, kaip atsispindi kūne ir mintyse.
Svarbi terapinio proceso dalis - sąmoningumo ugdymas. Tai padeda pastebėti savo įpročius, reakcijas, poreikius ir ribas. Terapijoje mokomasi prisiimti atsakomybę už savo pasirinkimus ir gyvenimą.
Dažnai dabartį veikia pilnai neišgyventi ar neužbaigti procesai, patirtys, vadinami „geštaltais“. Terapijoje prie to sugrįžtame, leidžiame tai patirčiai išsiskleisti, ir tokiu būdu „uždaryti geštaltus”.
Terapinis procesas nėra vien tik dialogas. Čia gali būti pasitelkiami kūrybiniai eksperimentai, tokie kaip piešimas, judesio ir įsižeminimo praktikos, vaidyba, metaforinės asociatyvinės kortelės. Šių metodų taikymas sudaro galimybes prisiliesti prie gilesnių vidinių sluoksnių, kuriuos paprastai „uždengia“ mūsų protas.
Domėjimosi ir darbo sritys
Emocijos ir vidiniai išgyvenimai
nerimas, įtampa, stresas, įkyrios mintys, emocinis nestabilumas, depresinės būsenos, gėdos jausmas, vidinis kritikas, profesinis perdegimas
Savęs pažinimas ir
autentiškumas
savivertės, pasitikėjimo savimi, vidinės ašies stiprinimas, sprendimų priėmimas ir gyvenimo krypties paieškos
Santykiai
santykis su savimi ir kitais, sunkumai kuriant ir palaikant ryšius, artumo, ribų ir tarpusavio supratimo klausimai, aukos vaidmuo
Kūnas ir
psichosomatika
psichosomatika (emocinių išgyvenimų įtaka fiziniam kūnui), ryšio su kūnu stiprinimas, kūno pojūčių sąmoningumas, somatinės praktikos
Išsilavinimas ir kvalifikacija
Išsilavinimas
2024 - dabar | Podiplominė psichoterapijos mokymų programa, Psichoterapeuto kvalifikacija (2 m.), Vilniaus Geštalto institutas
2021 - 2024 | Podiplominė psichoterapijos mokymų programa, Praktiko kvalifikacija (3 m.), Vilniaus Geštalto institutas
2002-2006 | Sociologijos magistro laipsnis, Vilniaus universitetas, filosofijos fakultetas
1998-2002 | Filosofijos bakalauro laipsnis, Vilniaus universitetas, filosofijos fakultetas
Kvalifikaciniai kursai, konferencijos
2026 | Psichosomatika. Lekt. Julianne Appel-Opper, Vilniaus geštalto institutas (15 val.)
2026 | II - oji Lietuvos kūno psichoterapijos asociacijos konferencija (8 val.)
2026 | Darbas su skirtumais poroje. Lekt. Lynda Osborne, Vilniaus geštalto institutas (8 val.)
2026 | Darbas su gėdos fenomenu. Lekt. Manon van Woensel, Vilniaus geštalto institutas (20 val.)
2025 - 2026 | Darbas su kūnu geštalto terapijoje, Vilniaus Geštalto institutas (80 val.)
2025 - 2026 | Darbas su paaugliais geštalto terapijoje, Vilniaus Geštalto institutas (80 val.)
2025 | Darbas su saviverte. Lekt. Larysa Didkovska, Vilniaus geštalto institutas (20 val.)
2025 | Vilniaus Geštalto instituto vasaros intensyvas (48 val.)
2025 | Egzistencinės temos geštalto terapijoje. Lekt. Manon van Woensel, Vilniaus Geštalto institutas (20 val.)
2024 | Darbas su vaikais ir paaugliais pagal Oaklander darbo modelį. Lekt. Lynn Stadler, Vilniaus Geštalto institutas (20 val.)
2023 | Savižudybių intervencijos įgūdžių mokymai ASIST (16 val.)
2023, 2024 | Lietuvos geštaltinės psichoterapijos asociacijos konferencija (8 val.)
2022 | Bioenerginės analizės seminaras “From Freeze into Flow“. Lekt. Olaf Trapp, Vilniaus geštalto institutas (20 val.)
2021 | Bioenerginės analizės seminaras. Lekt. Olaf Trapp, Vilniaus geštalto institutas (20 val.)
2021 | Vilniaus Geštalto instituto miesto intensyvas (48 val.)
Savanorystė
2024 - dabar | Vaikų linijos savanorė-konsultantė, Vaikų linijos savanorystės programa (60 val.)
Mano profesinė praktika yra nuolat prižiūrima profesionalių supervizorių.
Praktikoje vadovaujuosi Lietuvos geštaltinės psichoterapijos asociacijos etikos kodeksu.